歡迎來訪內蒙古司南跆拳道文化有限公司!

包頭跆拳道

免費咨詢熱線:

0472-3111117

包頭跆拳道
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞動態 > 公司新聞

聯系我們Contact Us

內蒙古司南跆拳道文化有限公司

電 話:13190741234

座 機:0472-3111117

郵 箱:1466131470@qq.com

網 址:www.jiajiaz.com

地 址: 釜山館:包頭市青山區呼得木林大街滿都拉游泳館2樓

            仁川館:幸福南路與輕工路交叉口西南角萬合廣場三樓

            春川館:包頭市青山區文化路與青東路東北角圈點生活

            博弈館:達茂旗民幼對面北環門五號底店

            蔚山館:包頭市九原區少年宮四樓

            恒大館:恒大華府南門東100米司南跆拳道俱樂部

            哈吶館:包頭市昆區三八路和青年路交口西北角新星水岸二號底店

跆拳道注意事項 跆拳道簡介

2021-06-26 09:50:09

跆拳道起源于韓國,距今已有兩千多年歷史。主要以腿法為主,動作強調擊打要有力度和準確的一項運動。


  跆拳道廣泛流傳于韓國,由品勢、搏擊、功力檢驗三部分內容組成,是一項運用手腳技術進行格斗的民族傳統的體育項目。


  跆拳道手腳并用、剛勁有力,有各種拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及實戰訓練,是防身自衛的有力武器,也是保護自己、打擊邪惡,維護共同社會秩序的有效手段。因此,跆拳道也是一種社會教育活動,為構建和諧社會服務。


  “禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡導的精神,在跆拳道中鞠躬、握手,和裁判、對方教練員的示意方式都有規定,提倡尊重對手??梢赃@么說,認真學跆拳道的人們的素質都比較高,因為在學習跆拳道的過程中,也接受了禮儀教育。


  跆拳道比賽具有短時間、高強度的特點,因此,運動員臨場完成的任何一種技術動作和戰術行動都必然與其生理和心理上的極限強度的緊張度相關聯。運動員對各種主客觀刺激,是以其相應肌肉系統的協調活動形式組成各種基本技術動作作出的應答。它是以動作的多樣化、精細化、動作結構的變異性以及簡單反應和復雜反應的迅速性、準確性、靈活性和敏捷性為特征的。


  學習跆拳道的浪潮已經風靡全球,成為一項老幼皆宜的運動,練習跆拳道不僅能強身健體,還能讓孩子啟智明禮,對于女性來說,則能夠防身自衛,瘦身健美,增加自信。下面是給初學者的一些意見和建議。


  包頭跆拳道的準備活動也正是為了使身體達到體溫與興奮狀態。一般來講,天氣較熱時,準備活動時間可短些,天冷時則相應延長,并更要注意多穿些衣服保暖。人體在激烈運動中易受傷的大多是幾個主要關節,如脖子的頸關節,胳膊的肩、肘關節,腿的髖、膝、踝關節以及連結上下肢軀干的腰椎等,應將這些關節作為加以活動,以防發生損傷。




  在鞏固基本動作、不斷提高專項素質、熟練掌握多種技術動作及組合的前提下,通過進攻、防守及防守反擊的訓練,逐漸培養攻防意識,為進一步提高競技水平做好準備。另外,在此階段還要注重戰術意識的培養,因為戰術意識是一名運動員走向成熟的標志,在訓練中注重戰術意識的培養與練習,對提高運動員自身的技術水平有很大的促進作用。-


  跆拳道步法的學習要強調重心的平穩的移動和快速、順滑的落腳。跆拳道腿法的學習要強調動作的合理性,即正確的動作過程,同時加強腿法啟動的隱蔽性和落腳的合理,準確的說就是后腳啟動帶動身體發力,禁止前腳預擺和落腳回到實戰預備姿勢。


      *免責聲明:轉載內容均來自于網絡,如有異議請及時聯系,本人將予以刪除。


標簽

瀏覽記錄:

一本无码中文字幕在线观_农村老熟妇乱子伦视频_美女裸体无遮挡掩免费视频